Hur lär man sig jonglera

Att lära sig jonglera: ett guide till nybörjare

Att lära sig jonglera besitter flera fördelar: detta existerar roligt, kostar (nästan) ingenting samt tränar hjärnan.

Här visar några studenter hur man kunna lära sig för att jonglera.

ni behöver ej många till för att utföra detta - bara lite tålamod, uthållighet samt tre bollar.

Varför lära sig för att jonglera?

Jonglering existerar ej bara till fester samt clowner, utan även enstaka god hjärnträning: då man jonglerar måste båda hjärnhalvorna samverka. Detta skapar nya kopplingar mellan dem numeriskt värde halvorna. Hjärnan existerar väl försedd tillsammans blod samt syre då man jonglerar tillsammans med bollarna jämnt.

således jonglering är kapabel hjälpa detta Öka koncentrationen.

Med regelbunden jonglering bildas nya hjärnceller samt hjärnvolymen ökar - således jonglering fullfölja dig även intelligentare, vilket bevisar ett undersökning från University of Regensburg.

Dessutom frigörs lyckohormonet dopamin nära jonglering, vilket inom sin tur begränsar stresshormonerna.

Att lära sig jonglera existerar jättelätt bara ni kommer vid hur man gör.

såsom sagt, jonglering fungerar även vilket enstaka Avslappningsmetod. Den stadiga rörelsen från jonglering besitter något meditativt ovan sig samt får dig för att uppleva dig lugnare inuti.

Jonglering existerar möjligt nästan plats likt helst samt kostar praktiskt taget ingenting förutom bollarna. samt detta bästa från allt existerar för att jonglering ej existerar ett ouppnåelig kultur – vem likt helst kunna lära sig för att jonglera tillsammans med lite övning.

Gör alternativt inköp jongleringbollar själv

Relativt tunga bollar existerar bäst på grund av jonglering.

samtliga bollar bör existera lika tunga samt ligga ner bekvämt inom handen. ni bör även titta mot för att kulorna äger snyggt arbetade sömmar.

Jongleringsguide – hur man lär sig jonglera.

detta existerar bäst för att testa bollarna inom butiken.

Det existerar maximalt sannolikt för att ni hittar jongleringbollar inom speciella butiker till skämtsaker, trollbindande trick samt akrobatikutrustning. dock även butiker tillsammans barnleksaker besitter ofta jongleringbollar inom sitt sortiment.

Om ni ej önskar spendera valuta är kapabel ni även utföra jongleringbollar själv: ni behöver numeriskt värde ballonger, småsten samt ett tratt på grund av för att innehåll varenda boll.

Instruktioner till för att jonglera bollar gjorda från ballonger:

För för att samtliga bollarna bör artikel lika tunga bör ni väga sanden (du är kapabel även utföra detta inom enstaka ballong).
Använd tratten på grund av för att beläggning ett ballong tillsammans sand.
Skär sedan från ballongens hals, dock ej på grund av hårt, sålunda för att ingen småsten sipprar ut då ni lägger den andra ballongen ovan den.
Klipp från halsen vid den andra ballongen också.
Sätt den andra ballongen ovan den inledande, såsom existerar fylld tillsammans sand.
Se mot för att ballongerna ej går sönder samt för att dem sitter fint tätt.
Till senaste knådar ni ballongbollarna mot enstaka rund form.

Ett alternativ existerar jongleringbollar gjorda från gamla cykelrör.

mot detta behöver ni stora träkulor alternativt pärlor samt ett alternativt numeriskt värde gamla cykelrör.

Klipp från cykelslangen således för att ni besitter flera smala ringar (ca. tre mot fem millimeter).
Dessa ringar drar ni ovan träkulan ifrån varenda håll.
Du fortsätter för att utföra detta tills bollarna existerar tillräckligt stora på grund av dig.
Se mot för att gummiringarna sitter snyggt samt tätt samt för att dem går ovan mitten varenda gång således för att dem ej halkar ner.

Att lära sig jonglera: precis hållning samt kast

När ni besitter bollarna existerar ni redo för att gå.

Stå upp rakt samt hårt tillsammans fötterna höftbrett isär.
Håll armarna löst intill kroppen.
Dina underarmar existerar inom rät vinkel mot din lekamen, dina överarmar existerar mot din kropp.
Dina handflator existerar vända uppåt.

Nu mot motsats till vänster kastar.

ni kunna även testa detta utan bollen inom början:

Få hastighet tillsammans handen: på grund av för att utföra detta beskriver din grabb ett halvcirkel ifrån utsidan samt in, därför för att ni kastar bollen nerifrån samt upp.
Du kommer egen för att ta reda vid hur många hastighet ni behöver ovan tid.
Din grabb bör ej svänga många högre än sin startposition.
Bollen flyger diagonalt uppåt - kastar ni tillsammans med motsats till vänster, då inom riktning mot ditt vänstra öga.
Ungefär inom höjd tillsammans ditt synorgan alternativt noggrann ovanför detta når bollen sin högsta punkt - därifrån går den ner.
Håll den gripande handen stadig - den kommer ej mot bollen.
Helst faller bollen direkt inom den gripande handen.
Vill ni lära dig jonglera?
ifall banan existerar lite olik måste ni fånga bollen lite längre mot motsats till vänster alternativt vänster, framför alternativt på baksidan – dock ej längre upp.
Försök för att hålla bollen inom nivå framför kroppen.
Om ni kvar kastar bollen till långt vidare, imaginer dig ett skiljevägg ni står framför. alternativt försök för att kasta bollen lite bakåt därför för att dess väg eller spår existerar parallell framför din kropp.

Första övningarna inom jonglering tillsammans numeriskt värde bollar

Innan ni vågar dig vid den "riktiga" jongleringen bör dessa övningar existera lätta på grund av dig.

ursprunglig börjar ni tillsammans bara ett boll:

Utför ovanstående rörelse till för att erhålla hastighet samt kasta bollen diagonalt mot ditt öga.
Bollen bör landa inom din andra grabb. Försök ej sträcka dig efter den, vänta bara tills den landar från sig själv.
Till för att börja tillsammans, fånga bollen efter varenda kast.
Om din boll beskriver ett trygg väg eller spår kunna ni hitta enstaka stadig rytm samt gå vidare kasta ifrån grabb mot grabb utan för att pausa.
Se mot för att hitta ett stadig rytm.
Det enklaste existerar för att börja tillsammans numeriskt värde bollar då ni bör lära dig för att jonglera.
Bollen beskriver ett liggande åtta.

Därefter lägger ni mot den andra bollen:

Ta ett boll inom varenda hand.
Använd ett grabb på grund av för att kasta bollen rakt upp.
När bollen träffar toppen, kasta den andra bollen.
Och således vidare samt därför vidare - försök hitta ett stadig rytm även här
Följande gäller: ju högre bollen flyger, desto längre existerar den inom luften samt desto mer period äger ni för att fånga - ni måste ta reda vid den optimala kasthöjden på grund av dig egen tillsammans med tiden.

Jonglerar numeriskt värde bollar:

Försök sedan för att jonglera tillsammans med numeriskt värde bollar.

till för att utföra detta, sammanföra detta ni äger lärt dig inom dem numeriskt värde föregående övningarna:

Ta ett boll inom varenda hand.
Kasta bollen diagonalt mot ögat sidled tillsammans kroppen.
När bollen nått sin högsta punkt kastar ni den andra bollen, sedan fångar ni båda bollarna efter varandra.
Gör den denna plats övningen även tills den fungerar smidigt.

...

samt slutligen: lär dig för att jonglera tillsammans med tre bollar

När ni besitter bemästrat övningarna kunna ni lägga mot den tredjeplats bollen. Grundfiguren inom jonglering kallas Kaskad. på grund av för att utföra detta fullfölja ni identisk rörelser såsom då ni jonglerar tillsammans med numeriskt värde bollar, bara tillsammans med tre bollar:

Ta numeriskt värde bollar inom en handen samt ett inom den andra.
Handen tillsammans numeriskt värde bollar startar samt kastar enstaka boll i enlighet med beskrivningen.
Så fort bollen äger nått den högsta punkten kastar ni bollen ifrån andra handen ...
...
Att lära sig jonglera existerar både utmanande samt kul.
samt fångar inledande bollen samtidigt.
När den andra bollen existerar vid sin högsta punkt, kastar ni den tredje.
I start, försök för att utföra dem tre kasten inom rad.
Om ni känner dig trygg tillsammans dem tre kasten förmå ni utföra en kast till.
Så ni ökar gradvis.

Variationer inom jonglering

Blir ni utmattad vid lätt jonglering snart?

testa sedan några varianter - på denna plats existerar några förslag:

Variera tillsammans höjden vid kasten, ibland en många högt, sedan samtliga många lågt - dock kom åter mot kaskaden däremellan.
Under enstaka kaskad, kasta ett boll ovan kaskaden ifrån vänster mot motsats till vänster, sedan ifrån motsats till vänster mot vänster.
Spela ett boll tillsammans ditt knä istället på grund av din hand.
Kasta ett boll särskilt högt samt låt den riva från ditt viktig då den faller.

därför snart bollen landar vid ditt viktig, kasta nästa boll.
Kasta enstaka boll på baksidan ryggen - dock fanns försiktig: då måste dess väg eller spår vandra framåt
Jonglera tillsammans enstaka grabb - bollarna måste flyga särskilt högt till detta.
... alternativt ta fler bollar.

Och jag existerar trygg vid för att ni förmå tänka dig flera andra varianter.

äga rolig för att prova!

Läs mer angående Utopia:

Öka koncentrationen: håll dig inom struktur vid jobbet
Ashtanga Yoga: kunskap till nybörjare samt intresserade
Ploggning: Den denna plats joggingtrenden ifrån land existerar utmärkt till miljön