Går det bra att sola bkom fönster

Vi gillar samtliga solen, god klimat, fler timmars dagsljus samt därför vidare. Vilket ej existerar detsamma såsom värme, därför flera gillar ej detta denna plats längre. dock likt allt inom existensen finns detta ett positiv blad samt ett negativ blad, samt solen skulle ej artikel en undantag.

De flesta från oss känner mot några från fördelarna tillsammans med för att sola samt vikten från för att ett fåtal inom sig D-vitamin, dock detta finns negativa konsekvenser även.

Det enkla svaret existerar ja, ni kunna både bli solbränd samt sola dig genom fönster.

inom den på denna plats artikeln kommer oss för att informera ifall samtliga utmärkt samt dåliga saker såsom oss får då oss hamnar beneath solen beneath läka året.

Fördel

Med vårens arrival samt tidens förändring börjar dagarna bli längre samt detta blir fler timmar tillsammans dagsljus. Detta gynnar utomhusplaner, möten tillsammans vänner, promenader vid ruralt område, bergen alternativt stranden, vandra ut fler gånger tillsammans med våra hundar, etc.

Men oss utför dessa planer på grund av för att då detta god klimat kommer känner oss oss gladare samt mer aktiva, samt oss inser ej hur fördelaktigt detta existerar för att utsätta oss lite till solen.

Att spendera lite period inom solen förbättrar:

• Muskelsvaret.
• Hudens utseende.
• Minska akne.
• Stimulerar försvaret.
• Sänker blodtrycket.
• Främjar kvalitetssömn.
• Främjar sexuellt liv.
• Öka vårt goda humör.
• Minskar kolesterol inom blodet.
• Minskar förekomsten från andningssjukdomar.
• Ökar hemoglobinnivåerna inom blodet.
• Stimulerar nervändar.
• Förbättrar kardiovaskulär hälsa.
• Minskar psoriasis.
• Främjar syntesen från vitamin D (förhindrar cancer samt multipel skleros).

nackdelar

Allt inom överskott existerar uselt, även solen tillsammans tanke vid kvantiteten fördelar den ger våra liv.

Innan oss bestämmer oss till för att ligga ner beneath solen likt ödlor inom öknen måste oss känna till för att oss står inför ett rad obehagliga konsekvenser.

Att utsätta oss till solen beneath utdragen tidsperiod orsakar:

• Hudens åldrande.
• Fläckar.
• Brännskador.
• Solsting (värmeslag).
• ögonskada.
• Hudcancer.
• Försvagning från immunförsvaret.
• Uttorkning
• Rodnad inom huden.
• Toppar.
• stram hud
• skinning
• Smärta inom kroppen ifrån brännskador.

Vad existerar förbättrad, naturlig stjärna alternativt ett UVA Ray-stuga?

Som oss äger sett tidigare existerar direkt solljus samt utdragen exponering ej ett god koncept, dock ej heller för att nyttja enstaka UVA-strålning vid bas från konsekvenserna samt precancerösa lektioner vilket producerar.

UVA-strålningsmaskiner bör eliminera ultraviolett strålning från typ B samt bara släppa igenom strålning från typ A, vilket existerar detta liksom påskyndar solningen.

Trots detta varnar hundratusentals experter varenda tid till farorna, samt inte någonsin förbättrad sagt, UVA-strålningsbås.

WHO klassificerar dessa stugor liksom cancersjukdomar, samt i enlighet med enstaka undersökning ifrån International Cancer Research Center, angående ett individ använder denna typ från stugor före 30 års ålder, besitter dem 75 % mer benägna för att förbättra melanom beneath sin livstid.

Den denna plats typen från maskin rekommenderas ej, dock angående oss ändå önskar nyttja den rekommenderas den ej på grund av personer tillsammans med ljus hy, tillsammans trend mot prickar, tillsammans cancerfall inom familjen, tillsammans flera små bruna fläckar på huden samt mullvadar, gravida kvinnor, tillsammans med känsliga behandlingar samt mediciner.

, ifall oss enkel brände oss då oss plats små samt detta existerar även förbjudet på grund av minderåriga.

Enligt Healthy Skin Foundation, säger för att användningen från dessa maskiner utan tvekan existerar enstaka från orsakerna mot hudcancer.

Går detta för att erhålla solbränna genom en glugg, alternativt spärrar glaset solens UV-strålar?

dem redogör även vid sin hemsida för att kvantiteten strålning inom ett stuga existerar många högre än solenergi.

Rekommendationer nära solbad

Med all tidigare resultat genomskinlig, för tillfället bör oss undersöka enstaka rad rekommendationer då ni solar. Vissa kunna verka väldigt självklara samt logiska, dock dem existerar varenda lika viktiga.

Bästa samt sämsta timmarna till vår hud

Många studier drar slutsatsen för att de bästa timmarna existerar före 12 vid morgonen samt efter 4 vid eftermiddagen.

dem sämsta timmarna existerar dock detta intervallet mellan 12 vid morgonen samt 4 vid eftermiddagen, eftersom solen träffar tillsammans mer kraft samt brännskador, solsting samt negativa konsekvenser accelereras.

Använd ständigt skyddskräm

Det existerar dags för att avsluta hitta vid ursäkter samt vandra mot en läkemedelsbutik alternativt ett specialaffär samt köpa solskyddskräm.

Den måste åtminstone äga ett SPF15-nivå samt för att den äger skydd mot UVA- samt UVB-strålar.

Vi måste även tänka vid efter, detta önskar yttra enstaka kroppskräm vilket återfuktar huden efter solbad.I detta på denna plats fallet att föreslå eller råda något oss för att nyttja många naturliga samt uppfriskande salvor, såsom mot modell Aloe Vera.

somna inte

Detta ja alternativt ja måste oss följa, eftersom konsekvenserna då man vaknar existerar ett blandning mellan värmeslag, uttorkning, yrsel, brännskador, etc.

När detta kommer mot glugg såsom existerar ekologiska samt energismarta sålunda finns detta en par tekniker vilket används till för att utföra dem just energieffektiva samt utmärkt vid för att isolera värme.

Inget utmärkt. ifall oss ​​vill vila, förbättrad inom skuggan.

Om oss ​​är benägna för att avsomna efter för att äga ätit existerar detta bäst för att ställa in något slags larm alternativt be någon för att informera oss då detta går några minuter samt dem ser för att oss äger somnat.

Täck ständigt ansiktet samt huvudet

Vårt ansikte samt viktig bör ständigt existera övertäckt samt om oss är kapabel ett fåtal våra huvuden våta då samt då, förbättrad.

När solen träffar dessa delar beneath enstaka längre tidsperiod är kapabel detta leda mot solsting, hudfläckar, brännskador inom hårbotten, uttorkning etc.

Vi förmå täcka ansiktet tillsammans mössa alternativt halsduk, medan oss ligger ner, förutom bära solglasögon tillsammans med utmärkt skydd. oss förmå täcka vårt skalle tillsammans med enstaka keps, mössa, halsduk, etc.

Drick många vätska

Hydrering existerar nyckeln varenda ljus vid året, samt mer då oss medvetet utsätter vår lekamen till höga temperaturer samt solstrålning.

Faktumet för att förtära många vätska tvingar oss för att ändra vår hållning samt för att ständigt artikel inom rörelse.

Mår oss uselt således går vi

Här verkar överlevnadsinstinkten samt sunt förnuft. angående oss ​​ser för att oss träffas yr, vår lekamen värker, maten besitter gjort oss sjuka, oss existerar väldigt varma, muntorrhet samt liknande, detta existerar bäst för att samla ihop allt samt vandra hem.

Det rekommenderas ej för att vila några minuter, komponera dig egen samt komma tillbaka mot solen.

Stanna ej stilla inom mer än 15 minuter

Nyckeln existerar vara ständigt inom rörelse, således för att kroppen ej tröttnar, oss blir ej uttråkade således många samt oss reducerar risken på grund av brännskador.

Vilket ej existerar detsamma likt värme, sålunda flera gillar ej detta denna plats längre.

en annat alternativ existerar för att ligga ner ner inom 15 minuter samt sedan simma ett stund alternativt komma tillbaka mot skuggan samt upprepa processen flera gånger tills oss lämnar stranden alternativt poolen.

Ta skydd inom skuggan tillsammans några minuters mellanrum

var 15:e alternativt 20:e minut oss går mot skuggan, oss stannar var några minuter samt oss är kapabel förtära dricksvatten, förtära, småprata, byta baddräkt, ta vid oss mer grädde osv.

vid således sätt försvagas ej vår lekamen lika många vilket då oss tvingar den för att tillbringa ett 60 minuter inom solen (det senare existerar 100 % avskräckt).

Om oss ​​känner för att oss brinner, täck förbättrad ovan den delen

Ibland känner oss för att benen bränner, detta fullfölja dock ej buk. Ja då förmå oss täcka benen mot ge huden en andrum samt undvik brännskador, särskilt beneath dem inledande dagarna från stark exponering till solen.

Om vår hud börjar klia samt existerar varm existerar detta vår kropps svar vid exponering till solen.Vi förmå täcka oss, ändra vår hållning, vandra in inom skuggan, bada (det existerar en många utmärkt alternativ på grund av för att kall luft huden) osv.

.