Smärta och knäppningar i axel

Impingement existerar engelska till inklämning, och vanligaste stället liksom leder mot bekymmer existerar inom axeln. detta uppstår vid bas från överbelastning, antingen efter trauma alternativt från muskelobalanser samt stelhet vilket leder mot enstaka högre tryck vid vissa strukturer.

På denna blad kunna ni studera mer om:

Vad smärtar nära impingement?

Vanligaste stället på grund av ett impingement existerar inom axeln, samt den struktur likt oftast smärtar existerar et muskelfäste ifrån muskeln supraspinatus, vilket går ifrån övre sektion från skulderbladet samt fäster in inom överarmens övre sektion.

Muskeln ”kläms” mellan överarmen samt ett sektion från skulderbladet såsom kallas acromion (betyder ”högsta punkten vid skulderbladet”), inom detta liksom kallas detta subacromiella rummet (under acromion). Speciellt irriteras muskeln mellan dessa benbitar då armen lyfts ovan huvudet. inom  Vid vanliga rörelser inom enstaka funktionell lekamen uppstår inga inklämningar, dock därför fort kroppen blir stel samt obalanser inom musklerna uppstår, kommer vissa rörelser kompensera andra stelare partier.

Detta medför ökad rörlighet nära kompensationen, vilket förmå medföra irritation från strukturer likt senfästen inom axeln.

Vanliga symtom existerar smärta samt stelhet då ni lyfter samt belastar armen alternativt för att detta fullfölja ont då ni ligger vid den onda axeln.

detta existerar inom tillägg mot supraspinatus-senan flera andra strukturer liksom är kapabel ”klämmas in”: bland annat slemsäckar, biceps-senan, subscapilaris-senan tillsammans med flera. detta finns olika manuell-medicinska tester likt oss utför på grund av för att reda ut vilken struktur smärtan kommer från.

Symptom vid impingement

Klassiska indikator vilket kan tyda vid för att detta existerar enstaka inklämning, existerar för att detta smärtar för att lyfta armen ovan huvudet.

Ofta existerar detta maximalt problematiskt för att lyfta armen utåt ifrån sidan, samt enstaka således kallad smärtbåge (pinful arc) var detta utför ont mellan 60 samt 120 grader, dock ej beneath alternativt ovan detta, indikerar impingement (se bild). Axelsmärtan kunna vandra ned inom överarmens utsida, samt muskelsvaghet uppstår.

Vilka muskelfästen likt existerar fastklämda avgör vilka muskler vilket blir svika samt därmed vilka rörelser ni får bekymmer för att utföra.

”Rotator-cuffen”- vad existerar det?

Rotator-cuffen existerar namnet vid dem muskler/ senfästen såsom stabiliserar axeln samt fäster in såsom ett ”cuff” (manschett) vid överarmen.

Musklerna heter supraspinatus, subscapilaris, infraspinatus samt slät minor. Oftast ser oss supraspinatus likt huvudstrukturen på grund av bekymmer tillsammans inklämning, dock även dem andra musklerna inom rotator-cuffen, samt andra strukturer sålunda likt biceps-senan alternativt enstaka slemsäck, är kapabel irriteras från felaktigt rörelsemönster.

Är detta inflammation?

Inflammatoriska status är kapabel uppstå, dock oss ser kliniskt för att detta sällan existerar inflammation, samt mer ofta enstaka irritation.

inflammationshämmande mediciner alternativt kortison är kapabel existera aktuellt nära enstaka inflammation, dock riktig behandling samt träning löser dem flesta problem.

Vad bör jag göra/ ej göra?

Om ni besitter ont inom axeln att föreslå eller råda något oss för att ni får ett granskning till för att utreda vilket problemet existerar samt hjälp tillsammans korrekt metod till för att erhålla bukt tillsammans problemet.

vid generell grund tycker oss för att dessa körregler kunna passa till smärta inom axeln:

Att göra:

Träna.

Artros inom axeln – symtom, bedömning & behandling.

ni är kapabel träna styrka sålunda länge ni ej får ont. Rörlighets-träning är kapabel existera speciellt gynnsamt.

Is vid smärtande zon – för att lägga enstaka ispåse vid axeln inom 20 minuter (en t-shirt alternativt liknande mellan ispåsen samt huden sålunda ni ej får köldskador) varenda ljus kunna hjälpa kroppen för att läka skadan.

Att ej göra:

Träna alternativt utföra rörelser såsom förvärrar alternativt triggar smärtan

Behandling från impingement

All manuell behandling syftar mot för att normalisera rörelse samt hjälpa kroppen för att läka sig själv.

Beroende vid vad såsom existerar problemet fullfölja oss vilket behandlar manuell-medicinskt olika typer behandling till för att öka blodcirkulationen samt normalisera muskelspänning. på grund av enstaka inklämning inom axeln existerar detta viktigt för att ett fåtal riktig rörelsemönster inom axelns olika delar. ett axel-led existerar funktionellt ej baras én led (skulderblad/ överarm) – både skulderbladets ”led” mot revbenen, samt nyckelbenens leder vilket vetter mot skulderbladet samt bröstbenet, existerar delar från enstaka funktionell axelled.

Smärta inom axel förmå bero vid flera olika skäl såsom ett skada från vävnaderna kring axelleden dock är kapabel även komma ifrån nack-kotpelaren.

inom tillägg påverkas axelns funktion inom massiv grad från hur nacke, rygg samt bäcken fungerar. existerar ni stel samt vriden inom höftpartiet kommer axelpartiet för att kompensera – ett överkompensation liksom leder mot smärta inom axeln kunna alltså artikel orsakat från en ”höftfel”. detta existerar därför betydelsefull tillsammans med enstaka utredning innan man kunna hitta maximalt möjligt produktiv behandling.

oss inom Naprapatlandslaget behandlar huvudsakligen axelproblem tillsammans ledjusteringar samt medicinsk nålterapi tillsammans tillsammans muskelbehandling. Stötvågsbehandling är kapabel även existera ett sektion från en behandlingsupplägg.

Träning nära impingement

Som tidigare nämnt är kapabel man träna även ifall man äger ett skada, dock detta gäller för att man tränar ”rätt”. Ibland måste man forcera smärta då man rehabiliterar, samt inom vissa fall kommer man ej utom detta.

Generellt tycker oss detta existerar enstaka god grundregel för att man försöker träna utan smärta, alternativt tillsammans med minimal smärta, då smärta existerar en indikator vid för att ”potentiell vävnadsskada” samt för att man överbelastar alternativt irriterar vävnad samt nervsystemet.

Övningar som ökar rörligheten inom bröstryggraden existerar god, då ett fri ryggrad skapar förutsättningar till ett funktionell axel.

Ofta existerar höfterna tillsammans vid en hörn då detta existerar axelproblem, då dessa leder jobbar såsom ett grupp.

Ofta existerar detta maximalt problematiskt för att lyfta armen utåt ifrån sidan, samt ett därför kallad smärtbåge (pinful arc) var detta utför ont mellan 60 samt 120 grader, dock ej beneath alternativt ovan detta, indikerar impingement (se bild).

oss visar därför övningar på grund av bröstryggen samt höfterna denna plats, testa dessa samt titta angående ni blir förbättrad (p.s. övningarna på grund av bröstryggen tar även tillsammans med armarna överhuvudet, undvik dessa ifall ni får ont inom axeln från det).

Hur länge äger man impingement?

Det beror vid skadans räckvidd samt vilka förutsättningar man ger kroppen för att läka (se ”behandling” samt ”träning” ovan).

på denna plats hittar ni oss!

Vad existerar femoroacetabular impingement?

Det existerar ej bara inom axeln för att saker förmå ”klämmas”. Femoroacetabular impingement existerar inom höften. Läs mer här

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välbefinnande.

denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken på grund av Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter. Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Referenser

1. Garving, C., Jakob, S., Bauer, I., Nadjar, R., & Brunner, U. H. (2017).
   Impingement - inklämningssyndrom inom axeln kallas den skada vilket ger smärta inom axeln då armen lyfts uppåt ut ifrån kroppen samt beror vid för att skadad vävnad kläms.

   Impingement Syndrome of the Shoulder. Deutsches Aerzteblatt Online.

2. Vinuesa-Montoya, S., Aguilar-Ferrándiz, M. E., Matarán-Peñarrocha, G. A., Fernández-Sánchez, M., Fernández-Espinar, E. M., & Castro-Sánchez, A. M. (2017). A Preliminary Randomized Clinical rättegång on the Effect of Cervicothoracic Manipulation Plus Supervised Exercises vs a Home Exercise schema for the Treatment of Shoulder Impingement.

   Journal of Chiropractic medicin, 16(2), 85–93.